Как да бъдем в добро здраве по време на велотур

Колоезденето обикновенно ни поддържа в добра форма и здраве. Но излизайки на няколкодневна обиколка, освен с красивите пейзажи, често се сблъскваме и с лошо време, физически натоварвания над възможностите ни, неадекватен хранителен режим за усилията които полагаме. Затова и от приятно прекарване сред природата, велотура може да се превърне в изпитание за физиката и вместо удоволетворени, да се приберем болни и изтощени. Ето как да предотватим това. 1. Тренирайте преди тур. Започнете да тренирате преди да тръгнете на няколкодневна обиколка. Колкото сте по във форма, Виж повече →

Как да пътешестваме с велосипед евтино

Прекарвайки на велосипеда по няколко часа на ден по време на пътешествие, в края на деня всеки иска краката му да отпочинат, да вземе душ, да се нахрани хубаво за да възтанови изразходваните сили и да се наспи за да е свеж и готов за километрите на следващият ден. Най-големите разходи по време на вело пътешествие (а често и единствените) са тези за храна и настаняване. А когато пътешествието е седмица или две, много хора се притесняват, че ще им бъде скъпо. Ето няколко идеи Виж повече →

Велоизлет с преспиване

Еднодневните или уикенд маршрути с велосипед са чудесна идея за почивка съчетана с любимите ви занимания, ако те са къмпинг и карането на велосипед. Затова палете педалите и газ към близката планина или Парк. Или може би искате да посетите баба и дядо на село? Ако правите първият си велоизлет с преспиване, изберете познато място за да се чувствате по комфортно. Какво ви трябва! Ако планирате да прекарате ноща в хотел, бунгала или къща на приятел всичко което ви трябва е карта, тоалетни принадлежности, чисти Виж повече →

21 полезни съвета да организирате първият си вело туринг

Ако решите да се впуснете в приключението Вело туринг и да прекарате няколко дни в пътешестване на колело, планирането може да изглежда по-страшно, отколкото самото пътуване. Къде да нощуваме, каква храна да носим, колко багаж, как да се приберем след тура? Ето и няколко съвета и подготовката и пътуването да са приятни. 1. Карайте го полека. Не е нужно да минавате по 90-100 км. на ден… всеки ден. Освен, че единствен спомен от пътуването ще е умората, можете от натоварването да получите и контузия или увреждане. Виж повече →